摸篮板上沿视频,摸篮板上沿的人

怎么才能摸到篮板?

想摸到篮板就要练好弹跳力。柔韧训练，必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。

第一项：半蹲跳 开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

身高一米六如果是努力一点也是可以摸到篮筐的，但是尽量还是锻炼球技比较重要，而不是想着总是去摸框。

纵向立定跳起摸高，最好在墙面上来参照，先在能摸得着的地方划线，再逐渐给自己加高，每次加3cm左右，一次性加高了，怕发力过猛，会伤着韧带，持续训练1周到10天左右。

nba有没有人能摸到篮板上面最高处?

1、不过即便是这样，在NBA74年的历史上，没有一个人能够做到摸到篮板的上沿。仅只有一位用其他方式做到过，可想而知这一点是有多么的恐怖。第一位：加内特 NBA中的篮筐是标准框，他的篮板上沿几乎是有3米8到3米9左右。

2、NBA历史上能摸到篮板的第一人，他们说是卡特，因为他被号称为飞人。他的弹跳能力在当时来说被称为飞人，可以说是实至名归的。但是他有没有真正的接触到了篮板我们有待考证。

3、卡特曾说道：自己能够摸到篮板上沿，但只有一次。第三位、拉塞尔 拉塞尔是早期球坛的巨星，在赛场上有着超强的统治力。拉塞尔曾在采访中说道：自己能够垂直起跳摸到篮板上沿。

NBA不管是历史上还是现役球员里,谁最有望摸到篮板上沿?

NBA中的篮筐是标准框，他的篮板上沿几乎是有3米8到3米9左右。

今天我们就来看看在NBA中到底有哪些球员可以挑战甚至成功摸到篮板上沿。霍华德的身高臂展在五号位上并不算太顶级，但他的弹跳太过逆天，也因此许多球迷都会对霍华德摸到篮板上沿抱有期望，今天我们就来看看霍华德的实际表现。

而且霍华德拒绝了所有的关于篮板上沿的测试。基本可以确定魔兽在吹牛。詹姆斯怀特。NBA历史上有记录的最高摸高391CM，每次摸高都比篮板上沿矮5CM，怀特在采访中承认，这5CM对其就是天堑一样，难以逾越。

目前NBA还没有人能够正儿八经的摸到篮板上沿，起码，没有任何确切的影响资料显示，有NBA球员摸到过篮板上沿。

NBA有史以来,谁最有望摸到篮板上沿?

在一次快攻中，詹姆斯单手持球扣篮，他这一跳非常用力，从照片拍摄角度来看，感觉离摸篮板上沿就毫厘之间。

NBA历史上能摸到篮板的第一人，他们说是卡特，因为他被号称为飞人。他的弹跳能力在当时来说被称为飞人，可以说是实至名归的。但是他有没有真正的接触到了篮板我们有待考证。

如果这些数据都是真的，那么张伯伦在完全起跳情况下，他的身高加上臂展，还有那逆天弹跳，真的是最有望摸到上沿大神。霍华德差14cm：霍华德在魔术时期，身体素质是最无解的时候。他作为中锋能蹦能跳，当时真的惊为天人。

在NBA的历史上，仅只有一位差一点完成这个成就，此人就是加内特，当年加内特做个一个摸篮板上沿的实验，他仅差了14厘米就摸到了篮板上沿。

站立摸高，乔丹269，勒布朗273，格林267，约史密斯275，霍华德283，詹姆斯怀特273，按照395的上沿高度，詹姆斯得跳122厘米，霍华德要跳112厘米，詹姆斯怀特要跳122厘米，才可以用手指碰到篮板上沿。